O que eu vou contar aqui, são as principais dicas que dou quando me pergunta como parar de fumar. O que me ajudou a vencer a luta contra o cigarro. Todo mundo acha que parar de fumar é fácil (que fuma por que quer e quando não quiser mais fumar, para). Eu pensava assim, até que tentei parar! É difícil pra caramba.

Eu tentei parar de fumar de diversas vezes. Por diversos motivos. Sempre me dei mal. Eu tentava, ficava um tempo sem fumar. Tinha recaída e acabava fumando mais do que antes. A próxima tentativa era mais difícil, mais frustrante e acabava mais rápido.

Veja o que eu realmente fiz para largar o cigarro.

Quais são as dicas para parar de fumar

como parar de fumar

A primeira dica é: Pesquise. Pesquise se você quer tentar parar usando algum método alternativo como sucos, alimentação ou acupuntura. Pesquise se você quer utilizar alguma metodologia seja individual ou com grupo de apoio. Pesquise se você quer usar remédios (sejam químicos ou naturais) e acompanhamento médico.

Segunda dica: Veja se o seu interesse em parar de fumar é interno ou externo. O interesse interno é quando você quer realmente parar de fumar. Parar de fumar por você, pela sua saúde, por um sentimento que só você está sentindo. O interesse externo é o posto, é quando um médico te obriga a parar de fumar, quando um parente fica te incomodando para largar o cigarro.

Terceira dica: Relacione a dica 1 com a dica 2 e escolha seu tratamento. No meu ponto de vista, tomará que seja o seu também, o interesse interno está relacionado a parar de fumar com métodos alternativos e também alguma metodologia. Já o interesse externo está relacionado a remédios.

Como parar de fumar:

Quando eu pesquisei para parar de fumar, encontrei 3 tratamentos que me agradaram. Não procurei remédios como Zyban (bupropiona), nem Champix, pois não quero usar um veneno para tratar outro. Eu procurei por metodologias e remédios naturais.

Nessa minha busca encontrei 3 formas de parar de fumar que me agradaram. Duas metodologias, uma de uma pessoa normal e outra de uma médica. E um produto natural. Minha opção foi a médica.

Se o seu interesse é interno:

Eu quero parar de fumar com Dra. Elaine Ceccon

Pare de fumar em 7 dias com Thiago Souza

Se o seu interesse é externo:

Chega de Cigarro, produzido pela SONATURA

Vale lembrar que cada 1 deles tem preços diferentes. Essa foi uma preocupação que não tive na hora de escolher. Mas se for o seu caso. Vale avaliar também.

Devem existir diversas outras formas sérias de largar o cigarro, eu encontrei essas 3. Se você quiser procurar mais, me conte o que você encontrou.